Меню

Печенье 0 23.01.2022

Лимонно-кокосовые энергетические шарики

ИНГРАДИЕНТЫ: 1 стакан (150 г) сырых орехов кешью 1 чашка (175 г) фиников без косточек ¾ чашки (45 г) несладкой тертой кокосовой стружки ¼ стакана (40 г) семян чиа Цедра с 1 лимона ½ столовой ложки лимонного сока

Здоровые лимонно-кокосовые энергетические шарики — наполненные сырыми орехами кешью, несладким тертым кокосом, финиками, семенами чиа и лимоном, являются идеальной закуской или лакомством без выпечки!

Для многих людей Новый год — это прекрасная возможность начать все заново и начать внедрять в свой образ жизни некоторые здоровые привычки. Если это похоже на вас, вы должны добавить эти полезные лимонно-кокосовые энергетические шарики в свою коробку с рецептами; это идеальная закуска, десерт или даже завтрак на ходу!

Эти маленькие кусочки наполнены полезными для вас ингредиентами, которые слегка сладкие и полны текстуры и вкуса. Они, веганские и безглютеновые, поэтому подходят практически для любого здорового образа жизни. Эти энергетические закуски приготовлены из орехов кешью и семян чиа, которые содержат большое количество белка, полезных жиров и клетчатки, придающих этой закуске приятный хруст.

Их смешивают с финиками для легкой жевательной сладости, а лимон и кокос добавляют яркий пикантный вкус. Вместе они создают непреодолимое лакомство, которое выглядит и имеет приятный вкус, но имеет множество преимуществ для здоровья.

Одна из лучших особенностей этих энергетических шариков без выпечки заключается в том, что их очень легко сделать, и их можно приготовить за считанные минуты. Просто смешайте все пять ингредиентов в кухонном комбайне, скатайте шарики и посыпьте тертым кокосом.

Я делала лимонно-кокосовые энергетические шарики больше раз, чем могу сосчитать, поэтому у меня есть несколько советов, которыми я хотел бы поделиться с вами! Я обычно использую сырые несоленые орехи кешью, но на самом деле вы можете использовать любые орехи, включая орехи пекан, арахис, грецкие орехи — или любую комбинацию, которую вы выберете. Подойдут любые финики, просто замочите их в теплой воде на 30 минут перед тем, как положить в кухонный комбайн.

А при катании шариков работайте слегка влажными руками, чтобы смесь не прилипала к пальцам!

Эти закуски можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до недели, но они также хорошо замораживаются! Так как это моя любимая закуска, я всегда держу партию в морозильной камере и размораживаю их, когда мне нужно что-то под рукой… а это постоянно! Если вы ищете энергетическую закуску до или после тренировки, тонизирующий напиток в середине дня или сытный десерт (который не нарушит вашу диету).

Они станут вашим новым выбором! Или, если вы изо всех сил пытаетесь найти время позавтракать утром — или убедиться, что семья хорошо начала свой день — каждый может перехватить несколько таких укусов, выходя за дверь. Этот рецепт понравится и взрослым, и детям, и здоровым орехам, так что вы будете готовить партию за партией, чтобы делиться ими и получать удовольствие. Скажем так, хорошо, что их так легко приготовить!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты